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糖尿病人能吃南瓜吗?

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发表于 2017-1-2 11:06:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
       有人说糖尿病人能吃南瓜,南瓜还能降糖,但是在有些电视的健康讲座中很多专家明确提出南瓜不能吃!原因是南瓜中降糖的作用不如升糖作用大。到底能否吃南瓜呢?是降糖还是升糖呢?别外还有人说枸杞也有降糖作用,网上也是两种说法,一是说能用来降糖,另一说法也是说有升糖作用,但在CCTV10台的《健康之路》20161229期中专家说有降糖作用。我是一个新近糖友,很多事情不清楚,请有知道的糖友多指点。谢谢
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发表于 2017-1-3 10:02:01 | 显示全部楼层
南瓜到底能不能降血糖

http://www.tnbzy.com/html/2016/talk_1114/84.html
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发表于 2017-1-6 23:55:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 春雨 于 2017-1-6 23:57 编辑

晚上好!

        从有关资料中看到:糖友吃南瓜也要限制食用量的。

        
        糖尿病人是可以吃南瓜的。但是,南瓜并没有降血糖的作用。到目前为止,没有从南瓜中分离出有抗糖尿病作用的成分。


        南瓜不是降低血糖的食物,南瓜的升糖指数较高,一般不建议糖尿病患者过多食用。正确的饮食应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养,糖友要吃升糖指数低的蔬菜,如:黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等绿叶蔬菜;水果,如:柚子、猕猴桃、草莓、樱桃、青苹果;优质蛋白,如:瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾类等;主食最好选择粗、细粮搭配,如:玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头;杂粮米饭(杂粮米;如:大米、小米、玉米小馇子、荞麦米、燕麦片,比例是:2:1:1:1:1,做法:隔水蒸饭。水的比例为:一勺米两勺水,用开水蒸饭),但这也都要控制食用量。


       最稳妥的办法: 建议您到糖尿病专科医院营养中心,咨询临床营养师,请他们为您制定一份适合您个人的饮食方案,以适合您自己的个体化治疗。


       适合自己的才是最好的。



        (以上是个人体会与实践,供您参考。)
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