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糖尿病人要过好情人节 给你6个"不得"忠告

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发表于 2017-2-17 09:37:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天就是情人节了,趁着大家还没下班,天还没黑,小护突然想起来有几个忠告要送给我们的糖尿病病友,浪漫固然是要的,但如果做不到这几个“不得”,血糖也不会给节日的面子,照样作乱的哟!

一不得:嘴馋不得

快下班了吧,估计情侣们是要来一次浪漫晚餐的,给大家一个建议:春节刚过,鸡鸭鱼肉也见得差不多了,各种美食佳酿也不用说了,元宵节咱还是低调点,管住嘴,千万别嘴馋大吃大喝,否则晚餐后血糖升高,破坏了晚上的好事哦!

二不得:大意不得

过情人节总免不了“甜甜蜜蜜”的寓意,各种糖果甜品送给情人,但对于糖尿病人来说,这种“甜蜜的礼物”却是个要命的杀手,一定是不能吃的。浪漫晚餐的时候,少不了要喝点葡萄酒吧?很遗憾,这也是不可以的,太甜了。

所以,虽然今天是情人节,但在吃喝上万万是大意不得的。要小护说,喝葡萄酒当然是有情调,但现在的年轻人才不会那么死板,就算你把随身带着的昌弘铁皮石斛拿出来泡开水喝,我也不会吃惊的。毕竟比起这些过甜的饮料,铁皮石斛既可以降血糖,又可以预防并发症,滋阴美颜,而且比葡萄酒要贵多了,档次也够够哒!

三不得:懒堕不得

情到浓处,吃完以后是不是就想把灯一关,把门一踹,就要享受两人世界了?太着急了,太堕落了!对糖友来说,吃完浪漫晚餐,手牵着手散步逛街30-40分钟,这才是属于糖尿病人的浪漫!甚至唱唱歌、跳跳舞,运动起来,别懒惰!愉快的心情加上适当的运动,可以消耗热量降低血糖,更可以增强机体对胰岛素的敏感性。

四不得:药停不得

药不能停!不要因为是情人节,要出去玩甚至出去开房就把吃药这件事给忘得一干二净,这是不行的。就算要出去开房,各位糖友也不要忘记医生叮嘱的服药时间和用量,万一血糖紊乱了,这后果可就严重了!

五不得:放肆不得

是不是有的糖友会这么想:一年一次,一次一天,不管了,先玩一天再说,血糖放一边去!您可千万悠着点,这种想法是要不得的,作为“糖人”,我们要有自身的觉悟,正视现实:我们的身体经不起一天的放肆。

六不得:随便不得

看完电影了吧?逛完大街了吧?过凌晨一两点了吧?假装回不去,该开个房休息了吧?小护郑重提醒诸位糖友:生活秩序还是要坚持规律啊!按时作息,情人节也不能例外,更不能熬夜,否则身体里的血糖会狠狠给你一个惨痛的教训!

当你看到这篇文章的时候,亲爱的糖友,希望还来得及抑制住你内心呼之欲出的冲动,过一个健康的情人节,对糖尿病人来说,胜过一个浪漫却无节制的情人节。

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