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少吃多动,糖尿病降60%

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发表于 2016-10-22 14:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
  自2000年起,由北京医院北京老年医学研究所牵头的一项研究在全国9个城市中对人群进行了2型糖尿病患病风险筛查。北京医院北京老年医学研究所副所长张铁梅向《生命时报》记者介绍,研究者从2.7万名志愿者中筛选出2型糖尿病高危人士3700余名,通过对其进行健康生活方式指导,实现糖尿病的非药物控制。参与该项目的人群学习了合理膳食搭配和正确运动方法,并记录自己每天的运动量及膳食日记。坚持近两年后,接受了健康生活方式指导并坚持合理饮食、加强运动的2型糖尿病风险高危人群发病率下降了至少60%。

  研究发现我国糖尿病患病情况有几个特点。“中国人的糖尿病是伴随着幸福生活开始的,”张铁梅说,“随着人们生活质量的提升,传统意义上2型糖尿病‘三多一少’的现象不再是典型症状,来看病的糖友基本上都是大胖子。”

  因此,给2型糖尿病高危人群(如有糖尿病家族史者,年龄45岁以上者,体重超重或肥胖者,有高血压、高血脂或血尿酸偏高者,患有心脑血管疾病者,还有空腹血糖受损的人群)讲解糖尿病的危害,提醒其重视这种没有症状的“隐形杀手”,再加上科学的方式干预,比如量化运动、科学饮食及规律作息等看似稀松平常却极少有人一贯坚持的习惯,可一定程度上实现对2型糖尿病的非药物控制。

  专家提醒,糖尿病这种“隐形的杀手”是一种完全可以控制、可以预防的生活方式疾病,每个人都应对自己的健康负责,尽早改变不良的生活习惯,才能远离糖尿病。

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发表于 2016-11-21 10:40:25 | 显示全部楼层
      是啊!事实证明了:这个“隐形杀手”最亲近大胖子了,如今人们生活水平的提高,再加上无知,不了解营养与均衡饮食,所以才导致了“隐形杀手”的侵犯!

     现在看:糖尿病这种“隐形的杀手”是一种完全可以控制、可以预防的生活方式疾病,每个人都应对自己的健康负责,尽早改变不良的生活习惯,才能远离糖尿病。

      一人有“糖”全家受益了!防治糖尿病刻不容缓啊!
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