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冬季三宝

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发表于 2017-11-10 13:51:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、牛肉
牛肉性温味甘,蛋白质含量高,脂肪含量低,有“肉中骄子”的美称。冬季吃牛肉可暖胃,可增强人体御寒能力,是这个季节的补益佳品。
                              
2、羊肉
羊肉也是最适合冬季的食物,是典型的大热性食物。对于手脚冰凉的人来说,羊肉性热,可起到暖身驱寒促进血液循环的作用,而且羊肉还能滋养皮肤,是冬季美容养生佳品。
3、山药
山药含有大量的蛋白质以及淀粉,这两种营养物质可快速地在人体内**成热量,也是可以起到抗寒效果的食物。尤其适合身体虚弱、抵抗力比较差的老年人和小孩食用,可以煮山药粥或者炖山药汤,但不能过量的食用。

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