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粗粮香糊 自我真实介绍控糖经验献给糖友们

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发表于 2017-11-14 15:05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
粗粮香糊
自我真实介绍控糖经验献给糖友们
本人55岁加入有糖族已有15多年血糖一直控制不理想, 饭前饭后血糖测试基本都在7-9左右,9-15左右稳定性差有时感觉头痛,头晕直接影响到每天心理,生活及精神质量。2014年2月9日我因春节那些天稍微吃些好的,感觉头痛,头晕,想睡觉,舌苔上有被火烤辣椒似火辣火辣地难受,全身无力,小便憋不住,大便稀里哗啦不成形,家人急忙送我去医院看病,医生给我做血糖测试已高达28点,吃惊给来针胰岛素并建议住院观察1个月,自己也被这28点血糖给吓闷了。刚住院家人就惊魂不安一周,打针吃药血糖下降到3.8左右,医生要我马上吃糖,吃完糖血糖又升到20左右,反反复复都在3.8左右—20左右,医生用二甲双胍、阿卡波糖格列齐特、伏格列波糖等一大堆降糖药换着给我吃调式稳定血糖并不理想, 一周后血糖慢慢地稳定下来,最终每天吃3片0.1克阿卡波糖片,2片二甲双胍(早中晚)把血糖给稳住,出院时饭前饭后血糖测试基本控制在5-7左右,7-10左右饮食上控制很严。回家平时自测血糖还是不稳定,但比住院前稳定好很多。那段时间身体在降糖药的副作用加上饮食控制每天吃不饱,体重从140多斤猛降到现在108斤,非常痛苦担心害怕这样继续可能老命都要搭上。7月份我开始到处咨询名医,电脑上查阅降血糖资料,原来体重猛降与阿卡波糖片,二甲双胍有关联,用这2种药都会是身体消瘦, 还了解到2型糖尿病属于终身性疾病病因非常复杂根本无法治愈只有终身服药, 我心灰意冷有些绝望,半月都沉浸在痛苦绝望不能自拔,2015年5月3日因节日吃的好点加上忘了吃药(就不想吃药)再次住院20天,这种病住院其间的痛苦不用说糖友们很清楚,还被医生批评说“糖尿病不能随便停药后果很严重”唉!现在治疗不是主要问题控制血糖是首位,没办法降糖药还得继续吃。后来妻子安慰我说“有很多糖尿病患者都去乡下找土方,听说吃了血糖稳定效果还不错,你要和他们一样振作起来,在生活上养成有规律有健康的习惯,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累,常去外面走走问问有什么药方可用”,多谢妻子安慰提醒。2015年国庆节放假夫妻俩去乡下走访,寻找民间治疗糖尿病土方,用自身的病体去验证所了解到的土方如;多食秋葵、紫菜、黑木耳、苦瓜汁、蒲谷英汁、冬瓜、洋葱、芦笋、魔芋等这些蔬菜我每天换着吃并没有降血糖效果,还有中草药如;仙鹤草,黄连、山药、桔梗、冬桑叶、仙灵脾,翻白草,紫灵芝,马齿苋,等20多种中草药每天都要喝两叁次,肚子很胀有的药很苦喝完恶心想吐降血糖效果也不明显全都是民间传说没有治疗根据,食药三分毒这些疗法都被我排除了。听说有些粗粮可以降血糖血脂稳定血糖血脂,夫妻俩又把降血糖希望集中到粗粮上。到12月我们再次走访乡下了解用粗粮降血糖方法如;薏米,黑米,黄豆,黑豆,绿豆,豇豆,玉米等20多种有降血糖效果的农作物,还从朋友哪里了解到一副很老的食疗方,据悉能治病对身体有好处,在这十里八乡的人们有点小病或身体不适都用这老方来调理效果还不错,叫我回去按食疗方中的农作物撒倒米饭里一起煮着吃,或者单独煮着吃都可以,先吃一段时间看看效果怎样,我从2016年1月开始用这食疗方,经过1个月单独煮着食用确实有降血糖效果,药量减少每天2片阿卡波糖片和1片二甲双胍(中晚吃)既然不能彻底控制血糖,对夫妻俩来说已有很大进步看到了控制血糖的方向,我开始在电脑里找有关粗粮的属性资料,把20多种粗粮的热性和寒性罗列出来相互对比,在与食疗方对比进行改良,又食用1个月没什么变化, 我们在讨论思考把热性粗粮和寒性粗粮按比例和起来,用特殊方法把粗粮药性煮出来制成粉用开水一冲就可以食用的纯粗粮粉。从2016年3月开始食用1个月,给我们非常好的惊喜,我都要哭了血糖和尿糖终于稳定下来10多年来的痛苦,无奈,疲惫,害怕无助还有每天不好的心情,不好的精神在这1个月里全没了,万万没想到这么一碗纯粗粮糊喝下去,肚子吃饱了血糖和尿糖血脂也被控制到正常范围是一举两得,还把药量减少到最终每天在中午吃饭前先吃半片0.1克的阿卡波糖片(因怕住院预防性吃药),饭前饭后血糖测试4.3-5.5左右, 5.5-7左右大小便正常感觉每天都很有劲精神非常好是个奇迹,可惜的是降糖药对身体的副作用已降到最小对生活及精神质量有很大的改善我总算熬到头了。在2017年7月16日我和妻子同单位同事20多人一起去四川10日游,当然外出旅游很辛苦对糖尿病患者来说更辛苦, 考验这粗粮粉的时候到了,那天夫妻俩带上阿卡波糖片, 2小袋可食用10天的粗粮粉和行李血糖测试器上路了,10天时间我们去了九寨沟,黄龙,峨眉山每次大伙会餐完我都要吃些粗粮粉(餐少粗粮粉多些),每天饭前饭后血糖测试基本都在4.3-5.5左右, 6-8以内很正常,说明这粗粮粉可以保存及携带在稳定血糖上是经得起考验。旅游回来我和妻子又把这粗粮粉重新**,把原来3种粗粮制成粉,改成5种粗粮制成粉,是其在延长控制血糖时间上效果更明显取名粗粮香糊。此粗粮香糊对血糖和尿糖血脂控制有效果还有滋阴壮阳的效果,每天一碗糊喝下肚有3道控糖防线,特别对糖尿病并发症肾病有极好地治疗和康复作用,对其他肾病也有极好地治疗及补肾功能(如电视广告肾宝中说得“他好我也好”的功效)每天一碗糊3道控糖防线你吃了才知道。我这镇上有些糖友吃了粗粮香糊都有回头再来购**,说这粗粮香糊真香吃了肚子里很舒服,血糖控制也挺好。我通过这些年的摸索总结出糖尿病并不可怕,可怕的是自己不知道怎样来控制稳定血糖。下面结合我平时生活和粗粮香糊**起来给糖友们做个介绍,我每天早晨5点半起来开始10公里定点1圈特殊跑步锻炼,中步或小步慢跑1000米(跑步慢点为保护不伤脚踝骨)锻炼腿和脚底的弹性防止糖尿病足生成,再前后大甩手,大摆腰大步快走1500米是活动肺部腰部提高体内肝脏,肾脏和胰岛的功能对降血糖大有好处,慢跑快走1次有2500米,8次就有10公里轻轻松松80分钟就完成,回家洗完澡吃营养早餐(对早餐后面还有介绍),到中午12时我用稳糖餐,就是拿1小袋粗粮香糊放到碗里把烧好的鸡蛋汤或肉汤及开水倒进去搅匀醒5-8分钟就可以食用这时的粗粮香糊是糊状气味很香满屋都是香味闻到就有食欲,食用前先吃0.1克的阿卡波糖片半片(预防性吃药)再吃粗粮香糊他的硬度比纯白面,白米饭的硬度稍高些消化研磨时间长吸收血糖效果好,是第1道控糖防线,指标是一般血糖高点的人都想睡觉,中餐20分钟后开始睡觉午休时间基本都在1个半小时到2个小时,醒来头晕发闷血糖9-11左右偏高,食用粗粮香糊同样中餐20分钟后睡觉午休40分钟左右自然醒来头脑清醒血糖基本都在6-8以内。从中午到下午粗粮香糊从胃中消化到肚子里他的粘度大消化时间长有吸收血糖效果这是第2道控糖防线,指标是晚餐空腹血糖测试基本在5左右,晚餐可以稍微吃些好的如;香喷喷的米饭,鸡鸭鱼肉都可以但不能吃的过量有饱感就可以,这是糖友们梦寐以求的进餐方式,(主意;糖制品,淀粉制品容易是血糖升高不能吃)晚餐2小时后再来一次慢跑快走运动3-4公里,慢跑1000米快走2000米3次,促进餐后消化及是夜里睡觉休息的更好,睡觉前如果口渴把粗粮香糊到两勺放到茶杯里将开水倒进去搅匀醒5-8分钟后当茶饮喝效果也很好,从晚餐到早晨粗粮香糊从肚子消化到大小肠里在粗粮的硬度和粘度及药性作用下更好地吸收控制了血糖,这是第3道控糖防线,指标是早晨5点半起来血糖测试基本在4.5左右偏低,所以早餐一定要吃饱,吃好,吃的有营养如;(鸡蛋汤或肉汤,肉饺,肉包等)10点左右大便老的粗粮香糊被排出12点左右中餐新的粗粮香糊吃进去。这是我1天24小时控糖经验,如糖友们需要这粗粮香糊可以和我们**,1小袋粗粮香糊6元可泡一大碗,邮一包30小袋粗粮香糊装可食用1个月,愿粗粮香糊控制好天下血糖血脂,造福改善天下糖友心理,生活,精神,幸福质量。**电话13967711659,如想加微信请注明糖友+实名我们才会添加,然后通过微信把如何食用粗粮香糊几个食用方法,用微视频介绍给大家。(此粗粮香糊低血糖患者禁用)
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